今からが、夏バテ回避の大切な時期です。
先日の講座は、
消化の力とスパイスでしたが、
話題に出た麦茶のことを。
・体の熱をとる
・胃の粘膜を保護する
・汗の排出を助ける
などなど、実はアーユルヴェーダ的にも、
暑い時期の身体に最適な飲み物です。
ですが、この最高の飲み物も、
飲み方次第で残念なことに 。
・氷をいれる
・何日も冷蔵庫にいれる
・食事中に一緒に飲む
これらは、消化の火(アグニ)を不調にします。
アグニって、火の神様でもあり名前の由来。
私たちの体内の火の神様です??
アーユルヴェーダでは、
夏バテの大きな原因として、
まずアグニの不調を考えます。
夏バテ知らずな身体つくりには、
元気なアグニがポイント！
アグニは氷が苦手です。
冷たいものを飲みたいときは
ほんの少しのコツがあります 。
温性のスパイスの力を借りましょう♪
食事中の麦茶がぶ飲み(特に冷え冷えの)も
アグニの火を消す行為です。
夏バテ知らずな体つくりに、
ぜひ今時期から消化の火を元気に維持することを
心がけてくださいね。
Herbal Ayurveda ブラフ弥生