カパ（水と地のエネルギー）の重さを減らす生蜂蜜
甘く美味しい蜂蜜。
アーユルヴェーダではおくすりとして重宝されています。
体が重たくなったり、脂肪が増えたり、
やる気が無くなったり眠気が強くなったり、、、
そんな時にも大活躍！
ダイエット中にも上手に活用することを
おすすめします。
生はちみつがダイエット中にもおすすめの理由は？
えっ？ダイエットに甘いもの？
と思うかもしれませんが、
実は生蜂蜜は、
アーユルヴェーダでは「甘味」というよりは
『渋味』に分類されます。
『渋味』はカパ（水と地のエネルギー）を減らす味です。
カパが増えると、下記のような状態になります。
・体が重たくなる
・眠気がとれない
・浮腫む
・鼻水が増える
・花粉症がひどくなる
・やる気がなくなる
・ネガティブになる
・執着心が強くなる
そして生蜂蜜は、「熱性」なので、
・身体を温める
・代謝を促進する
・脂肪を燃焼する
とダイエット中に甘いものを食べたい時に
ほんの少し舐めて心を満たしながら、
ダイエットのお手伝いもしてくれる優れものです。
＊食べ過ぎはNG！ほんの少し舐める程度にしましょう。
蜂蜜を食べる時に注意したいこと
こんな優れた蜂蜜ですが、食べ方に注意が必要です。
それは、熱を加えないこと。
生蜂蜜は生きた酵素が多く含まれているため、
消化がスムーズですが、
熱を加えた蜂蜜は消化が難しいそうです。
アーユルヴェーダでは、消化できなかったもの＝「未消化物」
が溜まることが多くの病気の原因と考えますが、
熱を加えた蜂蜜は、
取り除くことが難しい毒素になると言われています。
なので、人肌以上に温めないこと。
これがポイントになります。
おすすめの蜂蜜処方食
生蜂蜜にトリカトゥ（ロングペッパー ・ブラックペッパー・ジンジャーパウダーを1：1：１で混ぜたもの）を少々混ぜて舐める。
生蜂蜜にターメリックを少々混ぜて舐める。
＊私は、目が痒い時に、ほんの少し目の淵につけます。アーユルヴェーダの目薬には生蜂蜜が入っているものも多く、スッキリしますが、試したい方は自己責任で。