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いのち本来の力を取り戻す「幸せの智恵」をお伝えしています♪ ハーバルアーユルヴェーダの ブラフ弥生です。
東京都小平市花小金井
詳しい住所はご予約後にお伝えします。
info@ayurveda-ganesha.jp
西武新宿線「花小金井」駅よりバス9分
西武池袋線「東久留米」駅よりバス14分
JR中央線「武蔵小金井」駅よりバス20分
営業時間:10:00~21:00
不定休
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簡単に身につく『美人習慣①』

 

 

サロンに足を運んでくださるお客様は、

美しく、若々しい方ばかりです。


 

美しい人は、毎日の生活の中で、

簡単な美人習慣を積み重ねています。





アーユルヴェーダの教えには、

『健康的に美しくなる生活習慣』

がいくつもあります。




仕事・残業・子育て・家事・食事作り、など、

忙しい毎日を送っているお客様たち。



定期的に自分のケア時間を作って、

疲れを蓄積させないよう工夫されていますが、


毎日、まとまった自分ケア時間を取ることは、

ハードルが高そうです。



そんな忙しい方も
簡単に続けることができている

美人習慣がいくつもあります。

 

その中でも最も簡単に習慣となる
『朝一番の白湯飲み』

 

白湯

起きたての体を浄化するように、

白湯が身体を通る心地よさは、やめられません。
 

  • 便秘がなくなった
  • お肌の調子がいい
  • 体が温まる



白湯飲み習慣を始めたお客様からの

お声を聞いて、良さを再確認。


味のない飲み物が苦手と言っていたお客様も、

すぐに癖になったようです。


白湯は、体調がいい時には、美味しく感じます。



普段より不味く感じる時は、
食べ過ぎ、胃腸の不調の場合も。


体調チェックにもなりますね。


胃腸の働きを整える効果もあります。



 

お白湯の温度は?



まずは、


『美味しい!』と感じることが大切。



私の場合(高体温です)は、
夏は常温、冬は60℃くらいです。



この時期は温かい白湯が体内を温めてくれます。
お腹もポカポカして気持ちいい。




アーユルヴェーダでは、水を火でしばらく沸かして冷ますことで、

風・火・水のエネルギーのバランスを整えるお白湯ができる、
とよくいいます。



が、我が家の水はそのままが美味しいと感じるので、
夏はそのまま飲んでいます。



この時期は、長めに湧かしています。

部屋の乾燥が、蒸気で潤うことも嬉しい♪



 

毎朝の自分のための時間




寒い時期、温かい白湯をゆっくりと、

体をお掃除するイメージで飲む。



浄化されていく感覚を味わう時間。


自分の体を大切にケアする時間。



朝一番に、自分の体と対話する。


短時間で簡単にできる、素敵な美人習慣です。




 

ハーバルアーユルヴェーダ・ブラフ弥生

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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